7 λόγοι για να πίνεις συχνότερα χαμομήλι

Τα οφέλη του είναι πολλά. Αν σου αρέσει και η γεύση του, σου δίνουμε 7 καλούς λόγους να πίνεις χαμομήλι συχνότερα.

1. Μπορεί να σε χαλαρώσει

Το χαμομήλι είναι βότανο χαλαρωτικό και χρησιμοποιείται πολλά πολλά χρόνια από ανθρώπους που έχουν ένταση και νευρικότητα. Προφανώς δεν αρκεί μία φορά ή μία κούπα αλλά επειδή ακριβώς είναι βότανο που στηρίζει το νευρικό σύστημα, 2 κούπες την ημέρα για 2 εβδομάδες θα σε κάνουν να καταλάβεις αν κάνει για εσένα.

2. Μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Οι μελέτες είναι περιορισμένες και αφορούν σε γυναίκες μετά τον τοκετό αλλά επίσης βρέθηκε ότι το να πίνεις χαμομήλι μπορεί να ενισχύσει τη δράση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

3. Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο της

Μια κούπα χαμομήλι θεωρείται ότι μπορεί να σου προσφέρει τον βαθύ ύπνο που λαχταράς. Να βελτιώσει δηλαδή, την ποιότητά του. Η ιδιότητά του αυτή μάλλον οφείλεται στο γεγονός ότι το χαμομήλι έχει φλαβονοειδή και μάλιστα είναι πολύ πλούσιο σε απιγενίνη που είναι η πιο μελετημένη από τις βιοδραστικές φλαβόνες.

4. Μπορεί να διευκολύνει την πέψη σου

Το χαμομήλι είναι ευρέως γνωστό ως πρόταση για τον στομαχόπονο. Τουλάχιστον στις δικές μας πατρικές οικογένειες ήταν. Μάλλον όμως είναι καλύτερα να πούμε ότι βοηθά γενικώς την πέψη. Πως το κάνει; Χαλαρώνει τους λείους μυς της γαστρεντερικής οδού και έτσι ηρεμεί ένα αναστατωμένο στομάχι, μειώνει τις κράμπες, τα αέρια, τα φουσκώματα και τη δυσπεψία.

5. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στοματικό διάλειμμα για να καταπολεμήσει κάποια φλεγμονή στη στοματική κοιλότητα αλλά στο λαιμό. Κι αυτό μάλλον οφείλεται στα φλαβονοειδή του που είναι υδατοδιαλυτά και κυρίως στην απιγενίνη.

6. Βοηθά να ελέγξεις τα σάκχαρα στο αίμα

Έχει γίνει μία έρευνα που απέδειξε ότι το να πίνεις μια κούπα χαμομήλι μετά το φαγητό 3 φορές την ημέρα για 2 μήνες μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθούν τα επίπεδα της ινσουλίνης ορού. Άλλη έρευνα έδειξε ότι το ρόφημα χαμομηλιού βοηθά στην αναστολή των πεπτικών ενζύμων που σχετίζονται με την απελευθέρωση σακχάρου από το έντερο. Και σα να μην έφτανε αυτό εμποδίζει και τη μεταφορά φρουκτόζης και γλυκόζης σε όλο το σώμα. Με άλλα λόγια θα μπορούσαμε να πούμε ότι έχει και αντιδιαβητικές ιδιότητες αλλά ας μη μπούμε σε τόσο βαθιά νερά. Αρκεί να γνωρίζουμε ότι μπορεί να βοηθήσει με τη ρύθμιση του σακχάρου. Σωστά;

7. Μπορεί να βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους της ενυδάτωσης σου

Ότι πρέπει να πίνουμε νερό, το ξέραμε. Ότι μπορούμε να μετράμε στα 8 ποτήρια μας ημερησίως ακόμη και τον καφέ, το ξέραμε και αυτό. Ότι ο καφές και το τσάι λόγω καφεΐνης μετράνε για μισή κούπα το ήξερες; Ότι το χαμομήλι που δεν έχει ούτε καφεΐνη ούτε τεΐνη μετράει για ολόκληρη κούπα όμως το είχες σκεφτεί; Μοιάζει πιο εύκολος ο στόχος της ενυδάτωσης τώρα μήπως;